La decisi贸n de fumar marihuana por la ma帽ana puede tener una serie de efectos en tu cuerpo y mente, y estos efectos pueden variar seg煤n la persona y la cepa de marihuana utilizada. En este art铆culo, exploraremos los efectos potenciales de fumar marihuana en la ma帽ana y lo que debes considerar antes de hacerlo.

Efectos de la Marihuana en Hombres y Mujeres

La marihuana afecta a hombres y mujeres de manera similar en muchos aspectos, pero existen algunas diferencias importantes que deben tenerse en cuenta. En general, los efectos de la marihuana pueden incluir:

1. Cambios en el estado de 谩nimo

La marihuana puede influir en tu estado de 谩nimo de diversas formas. Algunas personas experimentan euforia y relajaci贸n, mientras que otras pueden sentirse ansiosas o paranoicas. Estos efectos pueden variar seg煤n la cepa y la sensibilidad individual.

2. Cambios en la percepci贸n sensorial

La marihuana a menudo altera la percepci贸n del tiempo, el espacio y los sentidos. Esto puede manifestarse en una mayor apreciaci贸n de la m煤sica, colores m谩s brillantes o una sensaci贸n distorsionada de la realidad.

3. Aumento del apetito

La “marihuana da hambre” es un efecto com煤nmente conocido. Puede aumentar el apetito, lo que se conoce como “munchies”, lo que lleva a un mayor consumo de alimentos, a menudo de forma indulgente.

4. Cambios en la coordinaci贸n motora

La marihuana puede afectar la coordinaci贸n motora y el equilibrio, lo que puede hacer que algunas actividades, como conducir, sean peligrosas bajo la influencia de la marihuana.

5. Efectos en la memoria y la concentraci贸n

La marihuana puede afectar la memoria a corto plazo y la capacidad de concentraci贸n, lo que puede dificultar la realizaci贸n de tareas que requieren un alto grado de atenci贸n.

Fumar Marihuana por la Ma帽ana: Lo que Debes Saber

Si est谩s considerando fumar marihuana por la ma帽ana, aqu铆 hay algunas consideraciones importantes:

1. Tolerancia

La tolerancia a la marihuana puede desarrollarse con el tiempo. Esto significa que es posible que necesites m谩s marihuana para experimentar los mismos efectos que antes. Fumar marihuana todos los d铆as, especialmente por la ma帽ana, puede aumentar la rapidez con la que se desarrolla la tolerancia.

2. Responsabilidad

Fumar marihuana por la ma帽ana puede afectar tu capacidad de concentraci贸n y funcionamiento. Si tienes responsabilidades importantes o actividades que requieren atenci贸n y coordinaci贸n, es esencial considerar c贸mo la marihuana puede influir en tu desempe帽o.

3. Posibles efectos adversos

Algunas personas pueden experimentar efectos adversos al fumar marihuana, como ansiedad, paranoia o mareos. Si eres propenso a estos efectos, es posible que quieras evitar fumar marihuana por la ma帽ana o elegir cepas con un perfil cannabinoides diferente.

4. Interacciones con otros medicamentos

Si est谩s tomando medicamentos recetados u otros tratamientos, debes tener en cuenta las posibles interacciones con la marihuana. Consulta a tu m茅dico si tienes dudas.

Fumar marihuana por la ma帽ana puede tener una serie de efectos en tu cuerpo y mente, y estos efectos pueden variar seg煤n la persona y la cepa utilizada. La responsabilidad y la moderaci贸n son clave al considerar el uso de marihuana en cualquier momento del d铆a. Siempre es aconsejable conocer tus l铆mites y comprender c贸mo la marihuana puede afectar tu funcionamiento antes de tomar cualquier decisi贸n sobre su consumo. Adem谩s, es fundamental cumplir con las leyes y regulaciones locales relacionadas con el uso de marihuana.

Ejercicio f铆sico y consumo de cannabis

Muchas personas se sorprenden al descubrir que la marihuana y el ejercicio son una combinaci贸n popular. Si bien existe la suposici贸n de que el cannabis dificulta el rendimiento deportivo, la evidencia no respalda completamente esta afirmaci贸n. A decir verdad, algunas investigaciones sugieren que fumar marihuana y hacer ejercicio produce resultados positivos.

Por otro lado, todav铆a existe el estereotipo del 鈥fumeta鈥 que no se mueve del sill贸n, pero hay informaci贸n que explica lo contrario y afirma que el consumo de cannabis, en vez de convertir al consumidor en un vago, lo energiza.

Un estudio publicado en Frontiers in Public Health聽en 2019, revel贸 algo interesante entre la marihuana y ejercicio. La investigaci贸n se centro en las regiones de Estados Unidos donde el cannabis es legal, y se encuestaron a aproximadamente 600 usuarios de marihuana.聽El 80% de los usuarios afirmaron consumir marihuana poco antes de su sesi贸n de entrenamiento.

M谩s de la mitad de los encuestados afirm贸 que consumir cannabis antes de ejercitar les dio una motivaci贸n adicional para entrenar. Casi el 80% dijo que ayud贸 a la recuperaci贸n y el 70% afirm贸 que mejor贸 el nivel de disfrute experimentado.

El cannabis ayuda a reducir la inflamaci贸n inducida por el ejercicio. Las personas que evitan hacer ejercicio por que sienten dolores en las articulaciones pueden usar el cannabis para tratar esos s铆ntomas, ya que sus acciones terap茅uticas act煤an ante el dolor.

Por otro lado, consumir cannabis antes de hacer ejercicio puede resultar 煤til para preparar mentalmente al consumidor antes de una actividad f铆sica e impulsar la sensaci贸n de disfrute durante.聽El 70% de los encuestados, revel贸 que tambi茅n los ayuda a proporcionar un enfoque positivo para el entrenamiento.

Fumar marihuana antes de hacer ejercicio

Si vas a consumir marihuana antes de hacer ejercicio por primera vez, empez谩 con una cantidad m铆nima. El cannabis puede provocar un aumento del ritmo card铆aco o taquicardia. Si tenes un problema card铆aco, consumir marihuana puede aumentar el riesgo de complicaciones card铆acas ya que el ejercicio de por s铆, aumenta la frecuencia card铆aca.

En el estudio mencionado anteriormente, el 40% de los encuestados dijeron que experimentaron frecuencias card铆acas m谩s altas que el promedio cuando hac铆an ejercicio despu茅s de fumar marihuana. Los consumidores pueden elegir formas de entrenamiento menos intensas para evitar esto. 

El cannabis ya est谩 ganando popularidad entre los que practican deportes de resistencia. Varios competidores en carreras de resistencia dicen que usan hierba 30 minutos antes de una carrera de entrenamiento.

Fumar marihuana despu茅s de hacer ejercicio

La raz贸n principal para considerar el uso del cannabis despu茅s de ejercitar, es ayudar a la recuperaci贸n. Si bien no hay mucha informaci贸n sobre si la marihuana puede ayudar a una persona a recuperarse despu茅s del ejercicio, lo que s铆 sabemos es que el cannabis tiene efectos antiinflamatorios. Tambi茅n puede ayudar a reducir la hinchaz贸n que acompa帽a a la inflamaci贸n. Algunos estudios sugieren que consumir marihuana despu茅s del entrenamiento ayuda a reducir el dolor muscular de aparici贸n tard铆a. Esto puede permitirle al usuario volver al entrenamiento m谩s r谩pido.

Cuando se trata de cannabis y ejercicio, es dif铆cil sacar conclusiones. El nivel de investigaci贸n espec铆fica de esta fusi贸n no es suficiente. Lo que si podemos afirmar, es que si vas a consumir cannabis antes o despu茅s del ejercicio, lo mejor es hacerlo con aceites y/o comestibles. Al fumar, la combusti贸n puede atacar los pulmones de manera negativa y reducir el nivel de entrenamiento. Tambi茅n puede ser nocivo fumar despu茅s de entrenar, ya que los pulmones est谩n abiertos y muy oxigenados. 

No importa cu谩ndo o c贸mo combines la marihuana y el ejercicio, aseg煤rate de tomar mucha agua. El THC hace que el metabolismo de la glucosa trabaje m谩s, por lo que hay que hidratarse con frecuencia.