La salvia sea una las plantas que se volvió muy popular en la medicina no tradicional gracias a sus múltiples propiedades, lo cual hizo que se convierta en una de las plantas más queridas entre los herbolarios y una de las más comunes para preparar té o infusiones.
La salvia es una palabra que deriva del latín y que significa «salvar» o «curar», razón por la que es utilizada en la medicina en forma de té o infusiones, aceites esenciales e incluso baños.
¿Cómo es la planta salvias?
La planta de salvia es un matorral o arbusto aromático que generalmente tiene una altura entre 20 y 70 centímetros de alto, con tallos tiesos, hojas de color verde azulado y blanquecino por debajo, además de flores púrpuras o violetas.
Las salvias silvestres suelen crecer en ambientes secos y soleados. Sin embargo, también se puede plantar en huertos, parques y jardines; además puede florecer con el calor del verano, siendo una las especies más conocidas la Salvia officinalis.
¿Qué propiedades tiene la salvia?
Las propiedades de la salvia son muy conocidas mundialmente. La planta de salvia contiene flavonoides, principios amargos y aceites esenciales, siendo estos últimos donde se concentran las mejores propiedades.
De esta manera, la salvia es conocida por tener múltiples beneficios antisépticos, antivirales, antiinflamatorios, antioxidantes, digestivos y aromatizantes.
Debido a esto, los beneficios de la salvia se caracterizan por ser utilizados para aliviar los trastornos digestivos, reducir el nivel de glucosa en la sangre, tratar desórdenes hormonales y reducir el dolor de picaduras de insecto.
¿Té de salvias para qué sirve y cómo se prepara?
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de hojas de salvia (15 g)
Preparación
- Incorpora la taza de agua en una olla y ponla a hervir.
- Una vez alcance su punto de ebullición, agrega la cucharada de hojas de salvia y reduce el fuego a mínimo.
- Déjala durante 3 o 5 minutos más y retírala.
- Espera que repose 10 minutos a temperatura ambiente y cuélala.
¿Qué beneficios tiene el té de salvia?
La infusión o te de salvia es una de las formas más populares tomar algo de forma natural y que te permite tratar diferentes malestares. Algunos de ellos son los siguientes:
Alivia dolores menstruales
La salvia medicinal es de gran ayuda para regular los niveles de estrógenos en la mujer; es debido a esto que se convierte en una excelente solución para los problemas menstruales. Las propiedades de la salvia la convierten en un buen remedio para los cólicos y los sangrados abundantes.
Mejora la salud digestiva
El te de salvias concentra principios carminativos y antiespasmódicos que pueden ayudar a calmar los síntomas de la indigestión y el estreñimiento. Tomar una buena infusión de salvia es ideal tras haber comido mucho, ya que está especialmente indicada para reducir las flatulencias, náuseas y vómitos.
Buena para tomar durante la menopausia
Debido a que la salvia tiene una capacidad para regular la actividad de las hormonas femeninas, el te de planta de salvia se convierte en un efectivo remedio que ayuda a reducir los síntomas de la menopausia. Su consumo reduce los típicos sofocos y, además, puede mejorar la calidad de sueño y la sensación de vitalidad.
Ideal contra la faringitis
Los beneficios de la salvia también se pueden obtener mediante enjuagues o buches hechos con esta planta los cuales ayudan a disminuir el dolor de garganta que es producida por la faringitis. Sus propiedades antiinflamatorias reducen la irritación de la mucosa y su acción antimicrobiana elimina los gérmenes.
Es una gran aliada para las personas que tienen diabetes
A la salvia se le atribuyen propiedades hipoglucemiantes por lo que su ingesta regular puede ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en la sangre. De hecho, es muy recomendada como tratamiento para los pacientes diagnosticados con diabetes.
Tiene antioxidantes
En la composición de la salvia se pueden encontrar compuestos polifenólicos que actúan como antioxidantes. Es debido a esto que su infusión puede ser ideal para luchar contra los efectos de los radicales libres que se pueden encontrar en nuestros órganos internos y la piel.
Algunos consejos extras
Antes de tomar te de salvias te recomendamos lo siguiente:
- En general y debido a sus compuestos, el te salvias silvestres se recomienda tomarlo después de comer.
- Al ser un té que tiene un sabor intenso, por lo que se puede endulzar con una cucharadita de azúcar, stevia o edulcorante.
- Si te gustan problar mezclas de sabores y demás, permite experimentar con su sabor al añadirle unas gotas de jugo de limón, dos cucharaditas de canela en polvo o una rama, y hojas de laurel, un poco de miel o pimienta de cayena, esto se agrega al momento de hervir las hojas con el agua para luego colar.
Contraindicaciones de la infusión de salvia.
Mientras que te de salvia es muy útil para paliar los síntomas de muchas enfermedades, en algunos casos especiales no se debe consumir. Esto es porque el te de salvias está contraindicada y puede causar reacciones secundarias indeseadas.
No se debe tomar salvia en caso de:
- Embarazo y lactancia
- Insuficiencia renal
- Alergia a la familia de las plantas labiadas
- Tumores benignos en las mamas
- Exceso de foliculina en la sangre
- Problemas neurológicos o epilepsia
En conclusión, podemos admitir que hay muchas razones para preparar la infusión de salvia con el fin de promover el bienestar y sentirse mejor. Lo importante es tener en cuenta los casos en los que está contraindicada para no sufrir consecuencias. Incluso puedes animarte a utilizar los extractos naturales de las hojas de salvia en la industria de la elaboración de comprimidos y preparados tópicos que pueden ayudarte a tratar diversas cuestiones de la piel. Solo es cuestión de animarse.
