El porqu茅 del famoso”pint贸 el baj贸n”

驴Alguna vez fumaste un porro y tuviste un repentino ataque de hambre? Espec铆ficamente, es posible que hayas experimentado un apetito voraz-baj贸n- de comida chatarra salada o azucarada y te pregunte por qu茅 tu cuerpo reacciona as铆 depures de consumir marihuana.聽

En circunstancias normales, tambi茅n conocidas como 鈥渟obrias鈥, el cuerpo siente hambre como el producto de cuatro factores diferentes. Seg煤n el Departamento de Medicina de la Universidad de Michigan, esos cuatro factores son:

  • Niveles de az煤car en la sangre
  • Niveles hormonales
  • Vac铆o en el est贸mago y los intestinos
  • Se帽ales de la regi贸n del hipot谩lamo del cerebro

Estos mismos factores tambi茅n indican cuando el cuerpo est谩 lleno. El apetito, sin embargo, es un concepto ligeramente diferente del hambre. A diferencia del hambre genuina, el apetito puede ser estimulado por el olor de un asado o un plato humeante de pastas. Tu apetito tambi茅n puede verse afectado por una situaci贸n estresante que te hace querer disfrutar de ese asado, o alejarte de la comida por completo.

Entonces, 驴c贸mo le indica la marihuana al cerebro que es hora de tomar un pu帽ado de papas fritas? El mecanismo por el cual el cannabis estimula el apetito parece ser a trav茅s de la producci贸n de una hormona llamada grelina. Esta hormona act煤a sobre los centros del apetito en el cerebro para estimular el hambre. Adem谩s, los cannabinoides pueden afectar el gusto y el olfato. La combinaci贸n es beneficiosa para aquellos que tienen problemas para interesarse por la comida.

Por otro lado, el THC estimula el apetito al interactuar con el sistema endocannabinoide del cuerpo. El sistema endocannabinoide es un sistema de se帽alizaci贸n que se encuentra en todo el cuerpo y que regula diversas funciones, como el apetito, la digesti贸n, el sue帽o y la percepci贸n del dolor.

El THC se une a los receptores cannabinoideos CB1 presentes en el cerebro y el sistema nervioso central. Cuando se activan estos receptores, se produce una liberaci贸n de neurotransmisores, especialmente de dopamina, que estimula la sensaci贸n de placer y recompensa, lo que aumenta el apetito y hace que los alimentos sean m谩s atractivos.

Adem谩s, el THC tambi茅n puede aumentar la liberaci贸n de la hormona grelina, que es una hormona del hambre producida en el est贸mago. La grelina env铆a se帽ales al cerebro indicando que el cuerpo necesita alimentos y puede ser una de las razones por las que el THC estimula el apetito.

Gracias a su reputaci贸n como estimulante del apetito, muchos pacientes que buscan aumentar de peso han recurrido a la marihuana en busca de ayuda. Aunque no son solo las habilidades estimulantes del apetito de la marihuana las que pueden ayudar a los pacientes a aumentar de peso. El CBD y el CBG pueden ayudar a controlar los problemas psicosociales relacionados con la alimentaci贸n al reducir la ansiedad.

Lo que es un incentivo para algunos puede ser un impedimento para otros. Los pacientes que comienzan un r茅gimen de marihuana medicinal por razones distintas a la estimulaci贸n del apetito pueden estar preocupados por el posible aumento de peso. Muchos de los pacientes que acuden a una consulta sobre marihuana medicinal solo tienen una petici贸n: no quieren engordar. Es cierto que el cannabis puede provocar un aumento del apetito, pero los usuarios a largo plazo tienden a tener un peso corporal entre normal y bajo.

A pesar de que el cannabis puede estimular temporalmente el apetito, existen excepciones a la regla, especialmente para los consumidores a largo plazo. Si bien la aparici贸n inmediata del 鈥渂aj贸n鈥 puede ser inevitable, los cannabinoides presentes en el cannabis en realidad podr铆an servir para reducir la ansiedad, lo que podr铆a disminuir el apetito y el 脥ndice de Masa Corporal (IMC).

La reducci贸n del estr茅s y la ansiedad junto con una mejor calidad del sue帽o pueden ayudar a los consumidores de cannabis a largo plazo a regular su peso y evitar fluctuaciones extremas.

No existe una soluci贸n 煤nica para todos cuando se trata de cannabis y control del apetito. Sin embargo, el consumo de cannabis a largo plazo puede conducir indirectamente a tasas m谩s bajas de obesidad en la poblaci贸n general. 

Todav铆a tenemos mucho camino por recorrer para descubrir las mejores pr谩cticas para optimizar el uso de cannabis para los trastornos alimenticios y el control de peso, pero considerando el 茅xito hasta la fecha, no deber铆a ser exagerado suponer que eventualmente habr谩 mas y mas productos cannabinoides para mejorar el apetito y el aumento de peso, as铆 como aquellos promocionados para ayudar a perder peso.

Tipos de baj贸n de marihuana:

  1. Dulces: La marihuana puede aumentar el antojo por alimentos dulces, como chocolates, caramelos, pasteles y helados.
  2. Salados: Algunas personas pueden experimentar un aumento del apetito por alimentos salados, como papas fritas, nachos, pizza.
  3. Picantes: Otras personas pueden sentir un antojo por alimentos picantes, como salsas picantes, chiles, jalape帽os y comida tailandesa o mexicana.
  4. Comida r谩pida: La marihuana puede aumentar el deseo de comer comida r谩pida, como hamburguesas, papas fritas, pizza, pollo frito.

驴C贸mo evitar el hambre despues de fumar marihuana?

  1. Elige cepas de cannabis con bajo contenido de THC: Algunas cepas de cannabis contienen menos THC que otras, lo que puede reducir el baj贸n y disminuir el apetito despu茅s de fumar. Busca cepas con un contenido de THC moderado o bajo y evita las variedades de alta potencia que pueden aumentar significativamente el apetito.
  2. Mant茅n una dieta equilibrada y saludable: Comer una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a mantener los niveles de az煤car en sangre estables y prevenir los antojos de alimentos despu茅s de fumar marihuana. Consume alimentos ricos en prote铆nas, fibra y grasas saludables, y evita los alimentos procesados y altos en az煤car.
  3. Mantente hidratado: Beber suficiente agua y mantenerse hidratado puede ayudar a reducir los antojos de alimentos y prevenir el hambre despu茅s de fumar marihuana. Bebe agua antes y despu茅s de fumar para mantener tu cuerpo hidratado.
  4. Planifica tu consumo de cannabis: Si sabes que vas a fumar marihuana, planifica tus comidas con anticipaci贸n y aseg煤rate de tener alimentos saludables y nutritivos disponibles. Si te encuentras con hambre despu茅s de fumar, elige alimentos saludables en lugar de alimentos procesados y altos en calor铆as.

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