La «pálida», también conocida como bajón o «whitey», es una experiencia desagradable que algunos consumidores de cannabis pueden sufrir tras consumir una cantidad excesiva o no estar acostumbrados a la potencia de la hierba. Los síntomas incluyen mareos, sudoración, náuseas e incluso ansiedad, lo que puede convertir un buen momento en algo incómodo.
Afortunadamente, existen varias maneras de aliviar este malestar, recuperar el bienestar rápidamente de la pálida y volver a disfrutar de la calma.
¿Que es la palida y cómo afecta a tu cuerpo?
El término «pálida» es una expresión popular para describir el malestar que puede ocurrir después de consumir demasiada marihuana. Aunque es una experiencia conocida por muchos consumidores habituales, puede ser abrumadora para quienes están comenzando en el mundo del cannabis.
¿Qué ocurre en el cuerpo durante la pálida?
El sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo está compuesto por receptores CB1 y CB2. Estos receptores son responsables de procesar tanto los cannabinoides que producimos internamente como los que introducimos desde fuentes externas, como el THC. El receptor CB1 se encuentra principalmente en el sistema nervioso central, mientras que el CB2 está disperso por todo el cuerpo.
El THC, el principal compuesto psicoactivo de la marihuana, afecta estos receptores, especialmente los CB1, ubicados en el cerebro y la médula espinal. Durante una pálida, los receptores CB1 absorben más THC del que pueden manejar, lo que provoca efectos mentales y físicos que pueden resultar incómodos o incluso peligrosos para personas con condiciones cardíacas.
Sintomas de la palida
La pálida es fácilmente identificable por una serie de síntomas físicos y mentales. A continuación, te mostramos algunos de los más comunes:
1. Náuseas
Aunque el cannabis es conocido por aliviar las náuseas, durante una pálida puede tener el efecto contrario. Sentirse mareado o con malestar estomacal es un signo claro de que has consumido más THC del que tu cuerpo puede procesar.
2. Mareos
El mareo leve es común al estar bajo los efectos del cannabis, pero cuando va más allá de lo manejable y sientes que todo da vueltas incluso estando sentado o acostado, es una señal de que has excedido tu tolerancia.
3. Paranoia
La paranoia es otro síntoma asociado a la pálida. Aunque el cannabis puede generar sensaciones de intranquilidad, durante una pálida estos pensamientos se intensifican, haciéndote sentir extremadamente ansioso o con temor injustificado.
4. Ansiedad
Si bien muchos usan el cannabis para aliviar la ansiedad, en dosis altas el THC puede provocar el efecto contrario, desencadenando episodios de ansiedad severa.
5. Aumento del Ritmo Cardíaco
Un corazón acelerado es un efecto común del THC, pero en cantidades excesivas puede generar preocupación, especialmente en personas con condiciones cardíacas preexistentes.
6. Somnolencia
La somnolencia es otro síntoma característico. Mientras que muchas variedades de cannabis producen relajación, una pálida puede hacer que te sientas extremadamente cansado o somnoliento, más allá de lo que normalmente experimentarías.
7. Boca Seca
El THC inhibe la producción de saliva, lo que provoca esa sensación incómoda de boca seca. Aunque no conduce a la deshidratación, es importante beber agua para aliviar la sequedad.
¿Cómo prevenir la palida de la planta de marihuana?
Es importante conocer tus propios límites y ser consciente de la potencia del cannabis que consumes. Si te enfrentas a una pálida, lo mejor es descansar, mantenerte hidratado y en un entorno tranquilo.
Cuidado con los comestibles de marihuana
Los comestibles son populares por sus efectos duraderos, pero pueden ser peligrosos si consumes más de la cuenta sin darte cuenta. Fumar o vaporizar permite controlar los efectos de manera rápida, pero los comestibles tardan más en hacer efecto.
Por eso, es crucial empezar con dosis bajas y esperar el tiempo necesario (entre 30 a 90 minutos) antes de considerar consumir más. Si es posible, utiliza productos de cannabis regulados, donde la cantidad de THC esté claramente indicada.
Conoce tu límite
Cada persona tiene una tolerancia diferente al cannabis. Los principiantes deben ser especialmente cuidadosos, comenzando con variedades que contengan menos del 10% de THC. Toma pequeñas dosis y evalúa cómo te sientes antes de consumir más.
Consume en grupo
Si decides consumir grandes cantidades de cannabis, hazlo con amigos de confianza. Ellos pueden advertirte si estás excediendo tus límites y ofrecerte apoyo si empiezas a sentir los síntomas de la pálida, como ansiedad o paranoia.
Prueba con menos THC
Si deseas evitar la pálida, la mejor estrategia es no acercarse al límite de tu tolerancia. Empieza con pequeñas dosis y aumenta gradualmente, tanto al fumar como al consumir comestibles.
¿Que hacer cuando te agarra la palida?
Incluso tomando precauciones, es posible que en algún momento consumas demasiado THC. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para mitigar los efectos y hacer que la experiencia sea más llevadera.
Usa terpenos para calmarte
Los terpenos, compuestos naturales que se encuentran en las plantas, pueden ayudar a reducir los efectos negativos del THC. El beta-cariofileno y el limoneno, presentes en la pimienta negra y el limón respectivamente, son conocidos por sus propiedades calmantes. Mastica unos granos de pimienta o toma jugo de limón (sin azúcar) para aliviar la ansiedad y la paranoia.
Hidrátate
Beber agua es clave para contrarrestar la sequedad de boca que provoca el cannabis. Evita bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación y aumentar la ansiedad.
Consume CBD
El CBD es un antagonista natural del THC y puede ayudar a reducir sus efectos psicoactivos. Si tienes CBD a mano, úsalo para contrarrestar la pálida. Los aceites de CBD o los cartuchos para vapear son buenas opciones.
Toma una ducha
Una ducha fría puede ayudarte a sentirte más despierto y reducir los síntomas negativos. El agua fría también puede ser útil si te sientes acalorado o incómodo.
Habla con alguien
Si te encuentras solo y te da la pálida, contacta con alguien de confianza. Hablar con otra persona puede ayudarte a reducir la ansiedad y proporcionarte una sensación de apoyo y seguridad.
Cambia de entorno
Si te sientes incómodo, prueba cambiar de lugar. Sal a tomar aire fresco o ve a un espacio más tranquilo. Un ambiente diferente puede ayudarte a relajar tu mente y reducir los efectos del THC.
Mantén la calma
Recuerda que los efectos del THC son temporales y desaparecerán con el tiempo. Mantén una actitud positiva y ten en mente que todo lo que estás experimentando es pasajero.