En los últimos años, el término «yoga cannábico» o «ganja yoga» ha ganado popularidad en regiones donde la marihuana es legal, como Colorado, California y Canadá. Este fenómeno refleja una tendencia creciente entre los yoguis contemporáneos que buscan combinar la práctica del yoga con el consumo de cannabis.
Los defensores de esta combinación afirman que el cannabis puede ayudar a los practicantes a conectar de manera más profunda con su cuerpo, mente y espíritu.
La relación entre el cannabis y la espiritualidad no es nueva. En la antigüedad, la planta de cannabis crecía de forma natural en las regiones de lo que hoy es Pakistán, Nepal, Kazajistán e India, donde tenía un papel significativo en las prácticas religiosas y espirituales.
Muchos maestros espirituales y yoguis experimentados advierten que el uso del cannabis debe ser equilibrado. Fuera de su contexto cultural tradicional, el uso de cannabis en un estilo de vida festivo y moderno puede resultar problemático.
En resumen, mientras que el yoga cannábico está emergiendo como una tendencia popular, su integración en la práctica del yoga y la espiritualidad contemporánea presenta tanto oportunidades como desafíos que merecen una consideración cuidadosa.
Yoga y marihuana: ¿Cómo combinarlo?
Integrar cannabis en tu práctica de yoga puede ofrecer una experiencia única y enriquecedora, pero es importante hacerlo de manera consciente y gradual. Aquí te damos algunos consejos para mejorar tu experiencia de yoga cannábico, tanto si eres un practicante como un instructor.
1. Prueba el Cannabis Fuera del Centro de Yoga
Antes de combinar cannabis con yoga, es fundamental que te familiarices con los efectos del cannabis en ti mismo. Si nunca has probado la marihuana o hace tiempo que no la consumes, hazlo en un entorno familiar antes de integrarla en tu práctica de yoga.
Pruébala en 2-3 sesiones para entender cómo responde tu cuerpo y mente. Lleva un diario para registrar tus experiencias y efectos, ya que las cepas de cannabis pueden producir efectos muy variados.
2. Empieza Despacio
Si decides incorporar cannabis en tu práctica de yoga, comienza con precaución. Inicia con una dosis pequeña, como una calada de un vaporizador de bolígrafo, y observa cómo afecta tu práctica.
Si experimentas efectos negativos, mantén la calma, toma un descanso, bebe agua o sal a tomar aire fresco. La idea es obtener un efecto sutil que mejore tu relajación y concentración, sin llegar a un estado de colocón excesivo.
3. Busca un profesor de yoga cannábico
Para aquellos interesados en profundizar en la práctica del yoga con cannabis, buscar un instructor especializado en ganja yoga puede ser beneficioso. Un profesor experimentado en esta área puede guiarte para maximizar los beneficios del cannabis en tu práctica y asegurarse de que tu experiencia sea segura y efectiva.
4. Limítate a Vapear o Ingerir Comestibles
El vaporizador es una opción recomendada para consumir cannabis durante el yoga, ya que es menos irritante para los pulmones y puede ofrecer efectos más claros y controlados. Los comestibles son otra opción válida, aunque pueden tardar hasta una hora en hacer efecto y sus efectos pueden durar más tiempo del deseado. Si optas por comestibles, asegúrate de dosificar adecuadamente para evitar efectos prolongados que puedan interferir con tu sesión de yoga.
5. Mantén la Hidratación y Nutrición
Durante tu práctica de yoga con cannabis, es importante mantener una adecuada hidratación. Lleva una botella de agua para mantenerte hidratado. Además, ten a mano algo ligero y fácil de digerir, como gominolas o trozos de fruta, para evitar caídas en los niveles de azúcar en sangre y mantener tu energía durante la sesión.
6. Tómatelo con Calma
Al practicar yoga con cannabis, es esencial tomarse las cosas con calma. Aunque el cannabis puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo, también puede afectar tu juicio y coordinación. Esto puede dificultar la correcta ejecución de posturas y estiramientos. Ajusta la intensidad de tu práctica según cómo te sientas y prioriza la seguridad.
7. Encuentra la Proporción THCAdecuada
Para una experiencia equilibrada, busca variedades de cannabis con una proporción adecuada de THC a CBD. El THC es el compuesto psicoactivo, mientras que el CBD no es psicoactivo y puede mitigar algunos de los efectos secundarios del THC. Encontrar la proporción correcta puede ayudarte a obtener los beneficios deseados sin un colocón excesivo.
Integrar cannabis en tu práctica de yoga puede ser una forma innovadora de explorar la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Siguiendo estos consejos, podrás mejorar tu experiencia de manera segura y efectiva.
marihuana y meditacion: ¿Cuáles son las variedades perfectas para el yoga cannábico?
Elegir la cepa de marihuana para meditar puede marcar una gran diferencia en tu práctica de yoga. Si estás buscando una variedad que complemente y mejore tu experiencia de yoga, considera las siguientes cepas de nuestro catálogo:
1. Critical Kush
La Critical Kush es una de nuestras cepas más populares, conocida por su genética predominantemente índica, su perfil de terpenos intensos y sus efectos corporales duraderos.
Ideal para relajarte después de un largo día de trabajo, esta variedad puede ser perfecta para preparar tu cuerpo antes de una sesión de yoga. Sin embargo, debido a su potencia, se recomienda comenzar con dosis pequeñas para evitar un colocón físico excesivo.
2. Northern Light Automatic
La Northern Light Automatic es una excelente opción entre nuestras cepas autoflorecientes para el yoga. Produce un efecto lúcido y estimulante que, según muchos usuarios, ayuda a aumentar la concentración.
Con un nivel moderado de THC del 14%, esta cepa es fácil de dosificar, permitiéndote ajustar la intensidad de tu experiencia sin sobrecargar tu mente y cuerpo.
3. Medical Mass
Como su nombre indica, la Medical Mass es valorada por sus efectos relajantes a nivel físico y calmantes a nivel mental. Con una proporción equilibrada de THC y CBD (1:1), ofrece una experiencia agradable y equilibrada, evitando el colocón abrumador de las cepas con alto contenido de THC. Es ideal para quienes buscan una combinación armoniosa de ambos cannabinoides.
4. Joanne’s CBD
La Joanne’s CBD es una de nuestras cepas favoritas de CBD, con un 15% de CBD y cantidades mínimas de THC. Produce un efecto no psicotrópico que calma la mente y favorece la concentración, perfecto para quienes desean beneficiarse del cannabis sin experimentar efectos psicoactivos. Es ideal para una práctica de yoga enfocada en la claridad mental y la serenidad.
Cada cepa ofrece características únicas que pueden adaptarse a diferentes necesidades y preferencias. Explora estas opciones para encontrar la variedad que mejor se alinee con tu práctica de yoga cannábico y disfruta de una experiencia más enriquecedora y equilibrada.
