Uso de CBD para ayudar a la concentración

Las prioridades cambiantes, los dispositivos electrónicos y las demandas de la vida cotidiana pueden dificultar la concentración necesaria para completar las tareas o responsabilidades diarias. Un estudio reciente reveló que las distracciones en el lugar de trabajo hacen que aproximadamente la mitad de nosotros sintamos que somos significativamente menos productivos de lo que seríamos sin esas distracciones.

Pero, ¿qué son exactamente esas distracciones irritantes? En el lugar de trabajo, los compañeros de oficina que hablan demasiado, los teléfonos en sonido, incluso las reuniones formaron parte de la lista. Pasar del trabajo presencial al remoto puede haber proporcionado una gran solución para algunos, mientras que otros se encontraron mentalmente a la deriva en la comodidad de su propio hogar, procrastinando, deambulando para ver un programa de televisión o ordenar el cuarto cuando deberían estar trabajando.

Donde sea que trabajemos, van a haber distracciones. Por suerte, no tenemos que ceder ante esas cosas que frustrarían nuestra productividad gracias a que hay soluciones disponibles.

El cannabidiol (CBD) se extrae de la planta de cannabis e interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo, lo cual es vital para nuestra capacidad de regular la memoria, la respuesta inmune y mucho más. Nuestros cuerpos generan endocannabinoides todo el tiempo. Ya sea que usemos productos de CBD o no. Un beneficio de consumir productos de CBD es que complementan y ayudan a los endocannabinoides naturales del cuerpo.

Al trabajar con el ECS del cuerpo, el CBD puede brindar una sensación de calma para concentrarse al aliviar el estrés diario y la ansiedad ocasional. Sentirse menos estresado y ansioso, naturalmente, hace que sea más fácil concentrarse en la tarea en cuestión. Además, el CBD también puede ayudar a reducir la inflamación inducida por el ejercicio y mejorar la calidad del sueño.

Un estudio de 2020 publicado en el Journal of Psychopharmacology mostró que una dosis de 600 mg de CBD aumenta el flujo sanguíneo al hipocampo. Esta es la parte del cerebro responsable del procesamiento de la memoria.

Además, un informe publicado por los Institutos Nacionales de Salud en 2018 indicó que el CBD puede ayudar a la salud mental y la agudeza mental de varias maneras. El informe mostró que los suplementos de CBD pueden promover el crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro, lo que probablemente explica por qué el CBD puede ayudar a la ansiedad, la tristeza y la concentración ocasionales.

Además de su efecto positivo sobre la concentración, el CBD también demostró que mejora la memoria. Una revisión de estudios clínicos para el Journal of Cannabis Research muestra una relación positiva entre el uso de CBD y mejoras en atención, función ejecutiva, memoria de trabajo y memoria episódica.

El CBD interactúa con hormonas como la serotonina y la dopamina. Cada vez que sentimos estrés, el cuerpo comienza a producir cortisol. Los niveles altos de cortisol pueden comprometer la capacidad de concentración y hacer que no podamos mantener la claridad mental. El CBD puede ayudar a controlar este problema al interactuar con la excreción del exceso de cortisol. Como resultado, el cerebro puede liberar más dopamina y serotonina. Estos neurotransmisores afectan la memoria, el enfoque, la energía y la motivación. Para resumir, el CBD puede ayudar en la concentración de las tareas importantes que enfrentamos cada día.

Desafortunadamente, no hay una dosis especifica de CBD que todos puedan tomar para apoyar su enfoque o concentración. Esto se debe a que el cuerpo de cada persona es diferente y lo que funciona mejor para uno puede no funcionar para todos. Para encontrar la cantidad que funciona mejor para cada uno, lo mejor es empezar con una dosis pequeña dos veces al día y aumentar desde allí hasta que se sientan los efectos deseados. Por otro lado, cada vez hay más médicos y médicas que estudian el ECS y los efectos del CBD en nuestro cuerpo, por lo que consultar con un profesional es siempre una buena idea. 

¿Cuáles son los beneficios del CBD?

El cannabidiol (CBD) es uno de los compuestos químicos más estudiados y prometedores del cannabis. Aunque todavía se están investigando los efectos del CBD, se han reportado varios beneficios potenciales del CBD en la memoria y la concentración. A continuación se presentan algunos de los posibles beneficios del CBD en la mejora de la memoria y la concentración:

  1. Reducción del estrés y la ansiedad: el CBD puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la capacidad de concentración y memoria.
  2. Mejora del sueño: el CBD también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, lo que puede tener un impacto positivo en la memoria y la concentración.
  3. Antiinflamatorio: el CBD puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar la salud del cerebro y la memoria.
  4. Neuroprotector: el CBD también puede actuar como un neuroprotector, protegiendo las células cerebrales y mejorando la función cerebral.

Falta de concentración: ¿Cuáles son las causas?

La falta de concentración puede tener varias causas. A continuación se presentan algunas posibles causas de la falta de concentración:

  1. Estrés y ansiedad: el estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente la concentración y la capacidad de prestar atención.
  2. Falta de sueño: la falta de sueño puede afectar la capacidad de concentración y afectar la memoria a corto plazo.
  3. Falta de actividad física: la actividad física es importante para mantener la salud del cerebro y mejorar la concentración.
  4. Problemas de nutrición: una dieta deficiente en nutrientes puede afectar negativamente la concentración y la memoria.
  5. Consumo de drogas o alcohol: el consumo de drogas o alcohol puede afectar negativamente la concentración y la memoria.
  6. Trastornos médicos: ciertos trastornos médicos, como el TDAH, la depresión y la ansiedad pueden afectar negativamente la concentración.
  7. Multitasking: tratar de realizar varias tareas al mismo tiempo puede dificultar la concentración y afectar la memoria.

Frente a esto, el CBD puede ser una herramienta: ¿Qué hace el CBD al cerebro?

Algunos estudios sugieren que el CBD puede interactuar con los receptores de serotonina en el cerebro, lo que puede afectar positivamente el estado de ánimo, la ansiedad y la depresión. También se cree que el CBD puede tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la salud cerebral.

El aceite cannábico CBD se utiliza comúnmente como un remedio natural para la ansiedad y otros trastornos relacionados con el estrés. Aunque se necesitan más estudios para comprender completamente los efectos del CBD en el cerebro, se cree que tiene el potencial de mejorar la función cognitiva y la memoria.

El porcentaje de CBD en el aceite puede variar, y la dosis de CBD necesaria dependerá de varios factores, como el peso corporal y la gravedad de los síntomas. Es importante hablar con un médico o un profesional de la salud antes de tomar aceite de CBD o cualquier otro suplemento para asegurarse de que sea seguro y efectivo para sus necesidades individuales. El aceite de CBD generalmente se toma sublingualmente, colocando unas gotas debajo de la lengua y dejándolas absorber durante unos minutos antes de tragar.

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