Fumar cigarrillos es una de las principales causa de muerte prevenible en el mundo, pero sigue siendo uno de los hábitos más difíciles de abandonar.

La nicotina es una sustancia adictiva. Entonces, al dejar de fumar, se empiezan a experimentar sensaciones inc√≥modas que se denominan s√≠ntomas de abstinencia. Estos s√≠ntomas pueden ser: deseos intensos de nicotina, n√°useas, insomnio, ansiedad e irritabilidad, depresi√≥n, aumento de peso y dolores de cabeza, entre otros. 

Los s√≠ntomas de abstinencia comienzan dentro de las primeras 24 horas despu√©s de fumar por √ļltima vez. Generalmente, alcanzan su punto m√°ximo al tercer d√≠a y luego disminuyen gradualmente en intensidad. La abstinencia no es para siempre, pero puede ser incre√≠blemente desagradable y durar hasta 3 o 4 semanas.

Antes de analizar c√≥mo el CBD puede ayudar con la adicci√≥n a las drogas, hay que mencionar brevemente el sistema endocannabinoide (ECS). Este sistema tiene un papel esencial en la regulaci√≥n de los procesos de nuestro cuerpo y el mantenimiento de la homeostasis. El SEC regula los efectos gratificantes de las drogas adictivas, y el CBD interact√ļa con el ECS para producir efectos variados, uno de los cuales es ayudar a reducir la adicci√≥n a las drogas. Dicho de otra manera, el CBD puede interrumpir o modificar la forma en que el cuerpo interpreta esas drogas adictivas para que no parezcan tan gratificantes.¬†

¬ŅQu√© es el CBD?

CBD es la abreviatura de cannabidiol, el segundo cannabinoide que mas se encuentra en la planta de cannabis. Tambi√©n es el cannabinoide m√°s frecuente en la subespecie del c√°√Īamo, por lo que se puede encontrar en muchos productos de CBD derivados del c√°√Īamo. Aunque proviene de la planta de cannabis, el CBD no tiene ning√ļn efecto intoxicante y ha demostrado su potencial como suplemento de bienestar a trav√©s de numerosos estudios sobre diversas condiciones de salud mental y f√≠sica.

Por lo tanto, puede que no sorprenda que el CBD pueda ayudar a aliviar algunos de los desafíos de dejar el tabaco.

Un estudio de 2013 realizado por el University College London demostró el potencial del CBD para ayudar a los fumadores a dejar de consumir tabaco. En el estudio, se les administró a 24 fumadores, un inhalador de CBD o un inhalador con un placebo. Se les dijo que usaran el inhalador cuando tuvieran ganas de fumar. Al final del estudio de una semana, los que recibieron el inhalador de CBD fumaban un 40% menos de cigarrillos.

Otro estudio analiz√≥ el efecto del CBD en los aspectos de la qu√≠mica cerebral de la adicci√≥n al tabaco. Los participantes que recibieron 800 mg de CBD por v√≠a oral mostraron menos “sesgo de atenci√≥n” (es decir, prestaron menos atenci√≥n) a las im√°genes relacionadas con cigarrillos y tabaco que los que recibieron un placebo. El grupo de CBD, tambi√©n calific√≥ las im√°genes relacionadas con el tabaco como menos agradables que el grupo de placebo.

Estos resultados sugieren que el CBD puede tener un efecto impactante en las vías cerebrales involucradas en la alteración de la adicción.

Volviendo a la abstinencia de nicotina, el CBD podr√≠a ayudar a aliviar esos s√≠ntomas de abstinencia tan pesados. El CBD puede disminuir la ansiedad, mejorar el sue√Īo, aligerar el dolor y reducir las n√°useas, entra otras. 

Cuanto más se estudia el CBD, más se descubre sobre las diferentes funciones corporales que ayuda a regular. Y, en consecuencia, se obtiene una mayor comprensión de cómo el CBD puede ayudar a los posibles no fumadores a convertirse en no fumadores reales.

Si pensas en probar una terapia con CBD para dejar de fumar lo mejor es elegir productos de CBD derivados del c√°√Īamo. Si bien el CBD no es adictivo, los altos niveles de THC pueden serlo. Por eso, lo mejor es aseg√ļrese de elegir CBD derivado del c√°√Īamo, que tiene un contenido de THC inferior al 0,3 %.

¬ŅQu√© es m√°s sano el CBD o el tabaco?

El CBD es considerado m√°s saludable que el tabaco debido a que no contiene nicotina, la cual es altamente adictiva y puede causar dependencia en los usuarios. Adem√°s, el tabaquismo es una adicci√≥n reconocida que puede tener consecuencias graves para la salud, incluyendo enfermedades respiratorias y cardiovasculares, as√≠ como c√°ncer. La abstinencia del tabaco puede causar cambios f√≠sicos y emocionales en el cuerpo, incluyendo irritabilidad, ansiedad, fatiga y aumento del apetito. En cambio, el CBD no tiene efectos adictivos conocidos y se utiliza para tratar una variedad de problemas de salud, como dolor cr√≥nico, ansiedad y trastornos del sue√Īo.

¬ŅQu√© tratamientos existen para dejar de fumar tabaco?

Existen varios tratamientos que pueden ayudar a dejar de fumar tabaco. Algunos de ellos son:

  1. Terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés): incluye parches, chicles, inhaladores y pastillas de nicotina que pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.
  2. Medicamentos recetados: como el bupropión y la vareniclina, que pueden reducir los antojos y los síntomas de abstinencia.
  3. Terapia cognitivo-conductual (TCC): puede ayudar a los fumadores a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a su adicción.
  4. Apoyo social: incluye grupos de apoyo, programas de ayuda en línea y terapia de pareja, que pueden proporcionar al fumador un sistema de apoyo para ayudarlos a dejar de fumar.

También es importante tener en cuenta que la adicción al tabaco es una enfermedad crónica y que puede requerir varios intentos para dejarlo por completo. Además, la mejor manera de dejar de fumar es a través de una combinación de métodos y estrategias personalizadas para cada persona, que aborden tanto los aspectos físicos como los emocionales de la adicción al tabaco.

Además de los beneficios obvios para la salud, dejar de fumar también puede tener un impacto positivo en la calidad de vida, el estado de ánimo y las relaciones interpersonales. Los efectos físicos de dejar de fumar pueden incluir una mejor respiración, una mayor capacidad de ejercicio y una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, entre otros.

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